José de Mello Sabugosa nasceu em Alcântara, Lisboa no dia 3 de Dezembro de 1859. Era filho de António Maria José de Melo da Silva César de Menezes, 3º marquês de Sabugosa e Maria do Carmo da Cunha Portugal e Menezes.
Casou com Antónia Josefa de Jesus Maria Francisca Xavier de Mendoça com quem teve três filhos: Jorge António José de Melo; Maria da Assunção José de Mello e Maria do Carmo José de Mello.
Foi ajudante de campo dos príncipes D. Luis Filipe e D. Afonso e oficial às Ordens honorário dos reis D. Carlos e D. Manuel II. Foi Cavaleiro da Ordem de Avis.
Faleceu no dia 15 de Junho de 1929.
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